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  • [科普知识] 凉意渐浓,您的养生清单该上新了 日期:2022-09-06 08:04:16 点击:185 好评:0

    离离暑云散,袅袅凉风起。夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来,专家提醒,气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大,人们体感分明,需逐渐适应,此时您的养生作息及食谱都要调整...

  • [科普知识] 富含铁的食物不只有红肉 日期:2022-08-24 17:28:00 点击:179 好评:0

    人体内的功能性铁包括血红蛋白铁、肌红蛋白铁、血红素酶类、辅助因子和运输铁。人体内的储存铁有两种基本形式,分别是铁蛋白和血铁黄素,主要存在于肝脏、网状内皮细胞和骨髓...

  • [科普知识] 夏天喝什么水最解暑? 日期:2022-07-11 08:13:07 点击:203 好评:0

    炎炎夏日,人体出汗增多,饮水成为这个季节重要的养生课。本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳,为广大网友分享相关知识。 闷热难熬的夏天,坐着一动不动就会...

  • [科普知识] 玉米最有营养的部位 很多人都浪费了 日期:2022-07-11 08:12:15 点击:198 好评:0

    玉米含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、矿物质和玉米黄素,具有良好的保护胃肠道健康和抗氧化作用,推荐大家经常食用。但其实玉米的不同部位营养价值是不一样的,有的部位甚...

  • [科普知识] 暑热炎炎,这三种蔬菜更适合生吃 日期:2022-06-13 08:35:56 点击:178 好评:0

    过了端午,就等于即将进入真正的盛夏,是天气走向酷暑的开端。暑热炎炎,许多人容易食欲不振,不想吃饭的时候就会选择生吃一些蔬菜开胃,尽管许多蔬菜都可以生吃,但是有三种...

  • [科普知识] 暑热天气运动补水这样做 日期:2022-06-13 08:35:31 点击:71 好评:0

    天气炎热,运动时挥汗如雨,该怎样补水?暨南大学附属第一医院运动医学中心主任李劼若教授支招:运动前补水,可以分次进行,每15分钟喝1次。容易出汗的人,可以在运动间歇期,...

  • [科普知识] 生活家|食物发霉,去掉坏的部分,还能不能吃 日期:2022-04-27 17:37:49 点击:162 好评:0

    最近大家要说最忙的一件事,就是为什么好好的食物就变质了呢? 这其实是这些霉菌有很强的致病性,是众多疾病的根源。目前科学界已知的霉菌毒素有200多种,它们在油脂、糖分等环...

  • [科普知识] 春天就要吃笋!这些选购和食用诀窍快来学一学 日期:2022-03-31 11:49:42 点击:79 好评:0

    春暖花开,正是春笋竞相破土的时节。竹笋肉厚、色白、质嫩、气香、味鲜,做法多样,有油焖春笋、竹笋炒肉、腌笃鲜、香菇焖春笋等,广受消费者喜爱。竹笋富含膳食纤维、蛋白质...

  • [科普知识] 牛奶喝错了无益甚至有害 日期:2022-03-31 11:48:37 点击:188 好评:0

    牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一,喝牛奶的好处如今已经越来越被大众所认识,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等。但是您知道吗,牛奶虽好,如果喝错了,对健康反而无益,甚至...

  • [科普知识] 《儿童营养新“肠”识》儿童外科手术后常见营养误区 日期:2022-03-20 08:12:17 点击:80 好评:0

    近年来,随着民众健康意识不断提升,多元化的营养需求也愈加凸显。其中,儿童营养健康更是全社会关注的焦点。为更好地科普儿童营养知识,助力健康中国战略实施,新华网联合雀巢...

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